霸凌与孩子:父母需要知道的

在经历了数月的远程学习后，全国数百万儿童对重返校园感到兴奋，但对许多人来说，重返校园也意味着重返欺凌。

哥伦比亚大学的心理学家说，在美国，大约有五分之一的学生是初高中校园欺凌的受害者，欺凌造成的伤害会一直持续到成年安妮·玛丽·阿尔巴诺博士他是儿童和青少年心理学方面的专家，也是儿童和青少年心理学的创始人哥伦比亚大学焦虑症及相关疾病诊所．

为了帮助父母解决欺凌问题，并提出他们可以采取的具体措施，我们最近采访了阿尔巴诺。

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在全国范围内，学龄儿童的欺凌现象有多普遍?在什么年龄欺负行为更常见或更成问题?

几十年来，学龄儿童中的霸凌现象越来越被认为是一个重大的公共健康问题，影响着美国青少年的心理健康、社会功能和整体福祉。

欺凌行为随着年龄和年级的增长而增加，而中学是欺凌行为最普遍的地方。高中期间欺凌行为减少。

考虑到5年级到12年级的学生，美国教育部最近的数据发现，约21%的学生参与欺凌，或作为欺凌者，或作为受害者，或合并为欺凌受害者。(欺凌受害者会受到强势个体的欺凌，但随后也会欺凌其他人。)

总的来说，男性比女性表现出更高程度的欺凌行为。男孩开始恃强凌弱的时间更早，而且更注重身体。恃强凌弱的女孩更有可能恃强凌弱认识的同龄人，并且口头恃强凌弱。在受欺负方面，大约23%的女性和19%的男性报告说在初中和高中受到欺负。

残疾学生，包括自闭症，更容易受到欺凌，随着时间的推移，他们可能会发展出攻击行为来对抗受害者，这可能会让他们成为欺凌的受害者。与异性恋同龄人相比，LBGTQ青少年在学校遭受身体、语言和关系伤害的比例更高，这通常是由于缺乏教师或工作人员的干预而加剧的。移民青年比在美国出生的青年更容易受到欺凌。

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为什么解决欺凌问题很重要?

恃强凌弱的后果对青少年(受害者和恃强凌弱者)都是有害的，而且这种影响往往会一直延续到成年。

对于欺凌受害者来说，拒绝上学行为是一种常见的反应。受害者还会感到恐惧和焦虑，并感到孤立和孤独。对于恃强凌弱者来说，他们在学校的参与度通常会下降，犯罪和反社会行为的风险会增加。

受害者和恃强凌弱者的心理健康受到影响，有焦虑、抑郁、自残、滥用药物、增加自杀意念和企图，以及自杀致死。经常会有社会孤立、孤独、身体健康问题和学业成绩差。焦虑症、抑郁症和药物滥用会持续到成年。

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哪些迹象可能表明一个孩子是欺凌的受害者?

有一些迹象可以说明问题:抱怨头痛、胃痛，或者为了逃避学校或同龄人的活动而感到不舒服，这些都是常见的线索。注意习惯的变化:你的孩子是不是因为在学校没吃午饭而饿着肚子回家?他们回家后会因为不愿使用学校卫生间而跑去洗手间吗?学校卫生间是欺凌弱小的常见场所。

新的睡眠障碍;孩子身上无法解释的伤、抓伤或擦伤;丢失或损坏的物品;或失去朋友或逃避社交场合也是常见的迹象。那些开始哭泣、把自己关在房间里、或表现出无助、自我厌恶和自卑的孩子，有时是霸凌者的受害者。最后，孩子们可能会变得自我毁灭，陷入自残，谈论自杀，离家出走，或者开始使用非法药物。

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当父母怀疑孩子是欺凌的受害者时，他们应该怎么做?

我们经常要求父母保持冷静，表现出关心。简单地问，“我发现你最近不太像自己”，然后简单地汇报你注意到的事情，比如，“你不再想参加学校俱乐部了。”

父母应该准备好面对任何回应，从“别管我，我很好”到流泪，再到把你推开。准备好倾听和倾听你的孩子要说什么，而不是评判他们。重复你听到的:“那个低年级的男孩在大家面前叫你的名字。”确认孩子的感受:“你又生气又害怕。”让他们知道你对他们的遭遇感到抱歉，你想听听他们的想法会有帮助。

作为父母，我们想要介入并解决问题。我们希望欺凌者被发现并受到惩罚，学校也会做出回应并保护我们的孩子。然而，有时这对你的孩子来说更复杂，甚至在可怕的情况下。他们需要感到被理解和支持，并且你的干预不会因为引起欺凌者或他们更大的同伴群体的反弹而使事情变得更糟。

如果情况允许，你需要倾听你的孩子，要有耐心。和他们一起想一个解决问题的计划，保护你孩子的自尊和代理的感觉。如果情况危及你的孩子，立即采取行动是必要的。给学校或执法部门打电话，报告情况并寻求帮助。让你的孩子知道，为了他们的安全，你必须介入。

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哪些迹象可能表明一个孩子是恶霸?

如果一个孩子变得越来越咄咄逼人，控制别人，甚至控制你家里的人，那么他可能是在欺负其他孩子。他们可能会与你发生肢体或言语冲突，带着你没有给他们的钱或物品回家，被学校留校或停学，拒绝为自己的行为负责，或与更无礼、更有攻击性的人群一起跑步。

父母往往很难看到自己的孩子在欺负别人。他们可能处于否认的状态，或者找理由为孩子的行为辩解。这些反应并不少见。然而，父母必须认真对待欺凌行为。不仅被欺负的孩子受到了伤害，而且被欺负的孩子自己也很有可能受到欺负。至少，他们会经历恶霸带来的持久的负面影响。

和你的孩子开诚布公地谈谈你对他们的行为有什么了解。让他们知道你爱他们，关心他们，但你不会容忍这种行为，必须停止。你得告诉他们你支持学校关于惩罚的决定。重要的是要向他们强调恃强凌弱会给他人带来伤害和巨大的痛苦，无论何种形式，恃强凌弱都是错误的。给孩子说话的时间是很重要的，但你不能为他们的行为辩解，也不能同意他们在某些情况下欺凌他人是可以的——即使他们过去曾是欺凌者的目标。

让你的孩子知道你会帮助他们改变他们的行为。重要的是要明白欺凌是对他人缺乏同情心的一种表达。因此，在孩子的生活中，父母和其他人必须表达同理心，让他们看到关心和尊重他人感受的榜样。必须在家庭和学校教育和重视同理心。如果你的孩子缺乏对他人的同情，这必须是治疗的重点，同时也要采取干预措施来解决你的孩子的应对和人际交往能力。

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父母应该在什么时候寻求帮助?

父母向心理健康专家寻求帮助越早越好，因为欺凌不仅直接影响孩子，还会直接影响父母和家庭系统。儿童精神病学家和心理学家,特别是一个有工作经验的受害者和肇事者的欺凌,父母可以提供一个安全的和机密的空间来处理自己的反应以及提供具体建议或推荐额外的帮助(如家庭治疗师、法律顾问或医学专家)。

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家长可以获得哪些额外资源?为孩子吗?

网络上有两个很好的资源StopBullying.gov和StompOutBullying.org．

每个网站都有针对青少年和家长的栏目，提供实用的建议，告诉他们如果你被欺负或看到别人被欺负该怎么做，还有吸引人的视频，帮助孩子和青少年了解如何应对和寻求帮助。此外，还有单独的成人区。这些网站还针对风险较高的特定人群，如LGBTQ和有色人种青年。