女人通过笔记本电脑与治疗师交谈

充分利用远程医疗来进行谈话疗法

当Covid大流行开始时,心理学家和心理健康提供者几乎在一夜之间转向远程医疗。变焦背景很快取代了治疗师的沙发,该技术使接受治疗的人几乎没有中断地继续治疗。

医学博士Deborah Cabaniss
黛博拉·卡巴尼斯(Deborah Cabaniss)

如今,大多数心理健康提供者仍在通过虚拟访问提供治疗。随着大流行导致焦虑和抑郁症的增加,远程医疗正在帮助治疗师适应越来越多的新患者寻求心理保健。

“通过远程医疗的心理健康治疗的主要优势是它是令人难以置信的访问。”黛博拉·卡巴尼斯(Deborah Cabaniss)医学博士,临床精神病学教授,哥伦比亚大学瓦格洛斯大学医师和外科医生学院精神病学系的心理治疗培训主任。

“远程医疗正在增加居住在偏远地区的美国许多人的精神卫生服务,或者只是没有时间去亲自访问。”

远程医疗疗法通过电话或视频进行。

在视频会议可能发生之前,远程医疗是首次通过电话交付。手机仍然是获得心理健康疗法的重要方法,因为并不是每个人都有良好的宽带。

卡巴尼斯说:“大流行之前的数据表明,通过电话和视频提供的心理保健是有效的。”“电话疗法可以进行,并且已被证明是有效的。使用电话和视频确实是您可以访问大多数人的方式。最重要的是,人们以最适合他们的形式获得了所需的帮助。”

几乎所有类型的疗法都可以通过远程医疗获得。

卡巴尼斯说:“在这一点上,很少有通过远程医疗无法治疗的心理健康问题。”“小组疗法,成瘾疗法,各种疗法是可能的。”

当然,涉及其他干预措施(包括神经反馈或经颅磁刺激)的治疗方法当然不能通过远程医疗提供。但是大多数心理健康提供者都通过远程医疗提供大部分护理。

充分利用远程医疗疗法。

如果您打算在线与心理健康提供者交谈,Cabaniss说,您应该做的事情很少。

她说,如果可能的话,如果您在视频中进行治疗,请获得非常好的宽带。在放大会议上错过了办公室同事所说的话是一回事。无法与您的提供商有效沟通会对您的会议产生重大影响。

另一个挑战是隐私。她说:“为自己找到一个安静的地方,远离其他家庭成员,办公室同事或可能侵犯的邻居。”“将手机设置为“无通知”,以使您在会议期间不会散发出很少的碎片,这会分散您的注意力。”

Cabaniss补充说:“确保您正在看相机,以便获得最佳的目光接触。目光接触可以帮助我们在亲自面对面时感觉到联系,当我们在计算机上交谈时也是如此。”

卡巴尼斯说:“如果您在心理健康专家那里获得帮助,我会尝试一下。”“有时甚至几次会议也会非常有帮助。”