防止冬季皮肤风化

纽约(2013年10月)-并非所有的冬季雪花都是由雪构成的。相对湿度低的寒冷天气会对我们的皮肤造成严重破坏，使它干燥而易剥落。如果水分被剥夺了，皮肤就会变干，而这种干燥通常会加重瘙痒，导致通常被称为“冬季瘙痒”的情况。不仅是空气干燥器，室内供暖也会进一步消耗皮肤中的水分。幸运的是，有几种方法可以补充皮肤的水分。罗宾Gmyrek医学博士,皮肤科医生兼皮肤与激光中心在纽约长老会/哥伦比亚大学医学中心，建议以下十条建议，帮助您保持皮肤光滑舒适:1.每天滋润。凡士林油或润肤霜比润肤霜更好。如果你是敏感皮肤，选择没有香味或羊毛脂的保湿霜。洗澡后直接在湿润的皮肤上涂抹保湿霜，这样保湿霜可以帮助吸收皮肤表面的水分。2.清洁你的皮肤，但不要过度。过多的洁面会带走皮肤的天然保湿成分。每天洗一次脸、手、脚和皮肤皱襞之间就足够了。虽然你可以每天清洗你的躯干、手臂和腿，但没有必要每天在这些地方使用肥皂或清洁剂。3.限制使用热水和肥皂。如果你有“冬季瘙痒”，用不刺激、不含洗涤剂的洗面奶进行短暂的温水淋浴或沐浴。之后，立即涂抹一层厚厚的乳霜或石油胶状的保湿霜。轻轻拍打干燥的皮肤。4.使湿润。干燥的空气会使皮肤失去水分。房间加湿器是非常有益的。但是，一定要按照制造商的说明清洗和更换水，以减少霉菌和真菌。5.保护自己不受风的侵袭。用含凡士林油的润唇膏遮住脸。6.避免极端寒冷。对一些人来说，低温会导致皮肤紊乱或冻伤。如果你的手或脚出现颜色变化，并伴有疼痛或溃疡，立即去看医生。如果你表现出极度的疼痛，然后手指或脚趾失去感觉，你可能有冻伤。7.保护你的皮肤不被太阳晒伤。记住，冬天的阳光对皮肤也有危险。即使在冬天，如果你计划长时间呆在户外，你也应该使用防晒系数为15或更高的防晒霜。过度暴露在阳光下会导致皮肤过早老化和皮肤癌。8.避免冬天晒黑。日光浴床和人造太阳灯总是对皮肤造成损害，并增加患皮肤癌的风险。如果你想保持夏天的光彩照人，可以使用自动美黑霜和额外的保湿霜，因为自动美黑霜也会使皮肤干燥。9.补充维生素D。在夏天，由于每天晒太阳，你的天然维生素D产量会增加，但当冬天到来时，晒太阳量会减少。服用维生素补充剂可以确保你全年都能获得推荐量的维生素D。10.看看你的皮肤科医生。如果你有持续的皮肤干燥、脱落、瘙痒、皮疹或皮肤生长，去看你的皮肤科医生-不仅在冬天，而且在一年中的任何时候。