“健身计划”旨在提高当地老年人的健康水平

每周二，在军械库，100多名当地老年人聚集在一起，与哥伦比亚大学欧文医学中心的教职员工和学生进行一小时的锻炼、健身课程和健康生活对话。

的老年人志存高远程序之间的协作军械库基金会和社区服务项目办公室为来自华盛顿高地-因伍德、哈莱姆区和南布朗克斯的60岁及以上老年人提供免费健身机会。从上午10点开始，军械库的教练会带领学员进行60分钟的健身课程，包括集体锻炼和绕跑道散步。健身课程之后是与哥伦比亚大学医生的对话，包括医学博士拉斐尔·兰提瓜他是瓦格洛斯医师和外科医生学院的医学教授和社区服务副院长张楠，医学博士他是VP&S的医学副教授。当参与者在项目中取得进展时，他们会获得奖励，比如项目t恤、健身追踪器手表和运动鞋。

“作为医生，我们认识到身体健康在整体健康中的价值，”兰提瓜说。“我们很高兴与邻居军械库基金会合作，提供健康教育和健康活动，帮助我们的老年人茁壮成长。”

超过30名CUIMC志愿者参加了每周的项目，包括来自VP&S、梅尔曼公共卫生学院和陶博研究所的教师、工作人员和学生。Mailman 's Learning, evaluation, and assessment Resources and Needs in informationtechnology (l.e.a.r.n.i.t)项目的学生自愿帮助老年人使用新的健身追踪器。来自医学系的居民每周用英语和西班牙语主持健康生活对话。对话的重点是与健康老龄化相关的问题，包括随着年龄增长如何锻炼、糖尿病、疫苗、跌倒、高血压，以及如何充分利用看医生的机会。演讲者花时间回答问题，参与者也渴望参与其中。

“军械库很高兴欢迎我们社区的老年人参加AIM High项目，”军械库基金会的联合主席丽塔·芬克尔说。“与CUIMC合作创建一个项目 使该项目具有特殊的深度，不同于其他任何同类项目。”

在健身课程中，军械库健身教练菲利斯·斯宾塞和弗朗西娜·埃文斯积极地带领参与者进行各种锻炼，适合所有水平的健身能力。斯宾塞和埃文斯也在整个课程中提倡积极和心理健康。当参与者一起锻炼时，他们会带头唱“更爱自己”之类的口号来鼓励他们。

斯宾塞说:“我喜欢这个项目的原因是它包罗万象，适合所有身材、尺码和年龄的人。”“我们有世界级的设施，但你不必成为世界级的跑步者。这是一种可以让每个人受益的小而简单的行动。”

参与者表达了他们对该项目的感激之情。埃文斯说，对导师来说，领导这些课程同样令人满足。

“当我开始这个项目时，30%的人是坐着的，而现在所有人都站着了，有些人甚至在冲刺。这种增长不是线性的，”埃文斯说。“它真的给了我能量，让我的一周充满活力，这是一种很有成就感的感觉。”