对于与心理健康作斗争的青少年，强化DBT可以有所帮助

近几十年来，青少年心理健康障碍的比例一直在上升。我们现在正处于青少年心理健康危机和流行病之中:年轻人因自杀、自杀倾向、抑郁和焦虑而死亡的比例更高。简单地说:青少年正在为他们需要了解自己的数量和他们必须学会驾驭世界的快速步伐而挣扎。

“青少年必须从一个很多人为他们做决定和制定规则的世界过渡到一个他们必须能够为自己辩护、自己做决定和制定生活规则的世界。他们必须开始发展自己的身份和价值观，”哥伦比亚大学的心理学家说凯西·奥布莱恩博士．

“从发展的角度来看，青少年会比他们生命中的其他时期经历更多更强烈的情绪，所以任何事情都对他们的经历有更大的影响和影响。”

在这个人生阶段，每个人都可以得到帮助。有些人需要额外的帮助。

为了增加获得护理的机会，帮助苦苦挣扎的青少年重返生活，哥伦比亚大学于2022年12月启动了强化青少年和家庭DBT计划(强化DBT)，该计划去年得到了精神病学部门的慷慨捐赠的支持。

我们采访了奥布莱恩，以了解更多针对青少年的心理健康项目，以及强化DBT的内容。

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什么是DBT?

辩证行为疗法(DBT)是一种认知行为疗法，它通过接纳策略和技巧来改变行为。事实证明，DBT可以帮助有自杀倾向的人过上满意而有意义的生活，一种值得活下去的生活。

了解更多:哥伦比亚大学青少年辩证行为治疗项目．

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DBT和强化DBT是一回事吗?

不。DBT是一种综合治疗，需要患者本人及其直接支持团体(通常是他们的照顾者或父母)投入时间和精力。

强化DBT建立在传统DBT的基础上，为有需要的家庭提供更多支持和更多关怀。我们的项目通常是人们从住宅或住院项目(如治疗机构或医院)过渡到门诊项目的桥梁。它也适用于需要更多支持的青少年和家庭，而不是传统的DBT或门诊治疗。

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DBT和强化DBT是如何工作的?

在DBT的任何时候，我们都在努力接受我们正在尽我们所能做到最好，理解我们的经历，增加我们对当下的意识。与此同时，我们也在运用技巧将无效的行为转变为更有效的行为，以更好地满足我们的需求，并以其他人理解的方式传达这些需求。

DBT的核心原则是每个人都在尽其所能:接受意味着接受自己和他人。我们也需要做得更好，更努力，更有动力去改变。

心理治疗通常只关注其中之一。DBT说我们两者都需要:接受自己，接受他人，接受我们生活的世界，同时积极地努力改变我们的行为，改变我们与他人的关系，改变我们与我们生活的世界的关系，和/或积极地改变我们生活的世界。例如，如果你很沮丧，你想要接受这样一个事实:沮丧会让你觉得不那么有动力去做那些能给你带来快乐的事情，不去参加活动和社交。我们想要接受和理解我们的弱点，这样我们就知道我们需要在哪里付出努力。

DBT教授具体的、具体的、有形的技能来接受和改变行为。

作为DBT治疗师，我们重视赋予人们直接倡导他们所需要的东西的权力。我们教他们这些技能，这样他们就可以在父母或老师面前为自己辩护，而不是我们为他们说话。我们的强化DBT项目不同于其他治疗项目，因为我们增加了额外的支持，比如多家庭技能小组和电话指导。

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为什么家庭要参与DBT治疗?

当你有一个苦恼的青少年时，你的家人会感觉到。很难找到方法来支持那些经常感到情绪着火的青少年，除了消除每次起火的原因，比如即将到来的考试、改变的友谊或家庭责任。

我们认识到，父母和照顾者也需要支持，这样他们才能向青少年表明，他们理解他们的痛苦，并有效地鼓励他们处理情绪。当一个青少年挣扎于自杀的想法或行为时，这对每个人来说都是创伤。如果我们只是单独对待青少年，我们就会忽略一个事实，那就是整个家庭都在承受压力、恐惧和影响。

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强化DBT适合谁?

青少年和家庭，包括父母和/或照顾者，他们需要的支持比每周治疗所能提供的更多。更具体地说:青少年正在经历情绪恶化，从事高风险行为(冲动消费;危险的性行为;对死亡的思考;无法表达愤怒)，经历更强烈或更频繁的自杀或自残，和/或在社会上被孤立，并在社会交往中挣扎。这是为青少年和有动力尝试不同方法的父母准备的。

我们经常看到青少年和家庭感到有点走投无路，就像他们一直在灭火，而不是过自己的生活。DBT的首要目标是创造一个有价值的生活。

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人们如何加入哥伦比亚大学的强化DBT项目?

人们可以由医生介绍，也可以自己介绍。所有人都要经过评估和咨询，以确定我们的项目是否合适。如果没有，我们会推荐我们认为合适的人选。

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哥伦比亚大学的强化DBT项目接受保险吗?

是的。我们是为数不多的接受保险的强化DBT项目之一。