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下面列出的是来自哥伦比亚大学牙科和口腔外科学院的家庭牙科护理指南的故事想法。想了解这些故事，请致电卡洛琳·康威212-305-3900。

日常工作

你日常生活的一部分可能包括洗澡、穿衣服和磨牙。研究人员估计，大约96%的成年人会磨牙，但只有5%到20%的人意识到这一点。磨牙症，即磨牙和咬牙，会导致一系列牙齿问题，对颌关节、肌肉和牙齿造成不可逆转的损害。这种情况可能与许多因素有关，包括压力、睡眠障碍，甚至可能是遗传倾向。“虽然我们不是完全确定的原因,我们知道磨牙症导致的牙齿的齿龈发炎等问题,头痛、面部肌肉的温柔,和有限的下巴,”史蒂文•Syrop表示库,哥伦比亚大学副教授的临床牙科学校的牙科和口腔外科。西罗普说，通过适当的治疗，磨牙症的症状可以得到治疗，但这种病症通常无法治愈。治疗通常结合改变负重力(如咬板、软性饮食)、减少炎症和痉挛、最大限度地增加下颌活动和肌肉伸展的疗法。

减少对口臭的神经过敏

随着年龄的增长，你可能会发现“早晨的口气”会伴随你一整天。口臭是由口腔等碱性环境中的细菌分解蛋白质引起的。患有这种疾病的人通常害怕在社交场合尴尬和被忽视。哥伦比亚大学牙科和口腔外科学院名誉教授、医学博士欧文·曼德尔说:“随着我们口腔年龄的增长，通常导致口臭的情况变得更加频繁。”“如果你患有口臭，你应该去牙科检查，以诊断气味的原因，并找到治疗方法。”尽管导致口臭的原因有很多，但研究人员建议通过清除菌斑来改善口腔卫生，包括刷舌和使用漱口水。这可能会减少产生长期压力问题的可能性。

为孩子做看牙的准备

哥伦比亚大学牙科与口腔外科学院教授、哥伦比亚长老会医学中心儿科牙科主任马丁·戴维斯(Martin Davis)说，“预演”牙科手术的儿童在事件发生后可能会表现出较少的短期和长期的痛苦。在给孩子做检查时，牙医通常会在检查前演示一个步骤，以减少相关的焦虑。然而，家长在看牙前与孩子交谈，以减轻与看牙相关的压力，是很有帮助的。戴维斯为家长们提供了一些建议:

是关于访问的事实。不要提供超过必要的解释来回答孩子的问题。不要提及疼痛或伤害的概念。解释牙医是“口腔医生”，需要定期拜访，“以保持我们的牙齿和牙龈健康。”不要贿赂你的孩子去看牙医。让你的孩子形成他或她自己的印象。不要告诉别人你自己看牙医的经历，尤其是当你遇到困难的时候。哥伦比亚大学的牙科和口腔外科学院是纽约市唯一的常青藤联盟牙科学校。它经营着一家繁忙的牙科诊所，与哈莱姆医院(Harlem Hospital)一起，每年接待超过10万名病人。加在一起，哈莱姆和哥伦比亚培养出的少数民族牙科专家比全国任何其他项目都多。