疾病和疲劳:研究揭示了卫生保健工作者睡眠不足的代价

在最近的两篇论文中，哥伦比亚大学的研究人员和他们的合作者量化了COVID大流行对医护人员睡眠模式的影响，以及睡眠障碍对他们心理健康的潜在破坏性后果。

的最新的纸该研究发现，睡眠不好的医护人员报告抑郁症状的可能性是休息得更好的同事的两倍，报告心理困扰的可能性是50%，报告焦虑的可能性是70%。

这一系列的麻烦可能会使已经笼罩在医疗保健行业的重叠危机雪上加霜。该研究的主要作者说:“目前，很大比例的医护人员因为压力而离职，导致全国医护人员短缺。Marwah阿布达拉她是哥伦比亚大学瓦格洛斯医师和外科医生学院的医学助理教授。“随着工作人数的减少，剩下的员工必须工作更多、更长的班次，这加剧了他们的睡眠问题和压力。”

2019冠状病毒病大流行期间，医护人员承受着巨大的压力，这已经不是什么新闻了，哥伦比亚大学欧文医学中心的心脏病专家Abdalla自2020年初以来就亲眼目睹了这一点。作为一名内科科学家，她组建了一个团队，研究医护人员在压力下的反应，特别强调疫情对睡眠的影响。

在纽约市疫情的第一个高峰期间，她和同事们对医护人员的睡眠习惯和心理症状进行了一系列调查。该小组的第一篇论文，发表他总结了睡眠数据，显示超过70%的医护人员在疫情的第一个高峰期间至少有中度失眠症状。尽管这一数字随着COVID病例数的下降而下降，但在第一轮COVID浪潮结束10周后，工作时间恢复到更正常的水平时，近四分之十的人仍然患有失眠症状。

糟糕的睡眠不仅影响病人的护理——“我们知道缺乏睡眠会降低对病人的护理质量，并可能增加医疗失误，”abdalla说——而且还可能引发抑郁和焦虑的症状。

在第二项研究中，研究人员发现，与睡眠较好的医护人员相比，睡眠较差的医护人员也报告了更高水平的压力、焦虑和抑郁。

尽管压力、焦虑和抑郁可能出现在休息良好的个体中，“睡眠对心理健康至关重要，这是一种双向的关系，”Abdalla说。“虽然我们从这项研究中不知道是心理困扰本身导致了睡眠不好，还是睡眠不好导致了这些医护人员的心理困扰，但改善睡眠可以减少心理问题，反之亦然。”

Abdalla补充说，如果未来的研究能够梳理出这种关系的方向，以及在大流行期间睡眠不良对医护人员心理健康的影响，可能会有几种潜在的干预措施，从失眠的认知行为疗法到增加休息室休息区域，和/或为医院工作人员安装午睡室，以便在长时间轮班时使用。“对于那些可能睡眠不足的人，鼓励他们去躺20或30分钟，”Abdalla说。

改善睡眠不会减轻医护人员面临的所有额外压力，但可能有助于改善心理和身体健康。

Abdalla说:“之前的研究表明，睡眠问题会增加患心脏病、糖尿病、痴呆和癌症等慢性疾病的风险。”“如果你有睡眠障碍，让它成为一个警钟。”