睡眠睡眠可能会增加女性心脏病

根据哥伦比亚州大学欧洲医疗中心的研究人员的研究人员的一项新的研究，睡眠不足的妇女倾向于吃得过多并消耗较低的饮食。调查结果介绍了睡眠质量如何增加心脏病和肥胖风险，并指出改善女性心脏健康的可能干预措施。

以前的研究表明，睡眠较少的人更有可能开发肥胖，2型糖尿病和心脏病 - 并且这种关系可以通过饮食部分解释。但这些研究狭隘地关注特定的食物或营养素（如鱼，糖果或饱和脂肪）或仅测量的睡眠持续时间，而不是睡眠质量。

新的研究旨在通过检查整体饮食质量与睡眠质量的多个方面之间的关联来获得更全面的女性画面。

“女性特别容易发生在寿命的跨越障碍，因为他们经常担任哥伦比亚大学医学院助理，哥伦比亚大学·戈尔科斯医学教授的助理教授学院医师和外科医生和学习高级作者。

这学习近500名女性*今天在美国在美国心脏协会杂志上发表。

研究人员分析了495名妇女的睡眠和饮食习惯，年龄在20至76岁。这项研究看着睡眠质量，睡着的时间和失眠所需的时间。妇女还报告了他们通常全年吃的食物的类型和数量，允许研究人员衡量其典型的饮食模式。

与以往的睡眠和饮食研究类似，研究发现，那些睡眠质量更严重的人使用与肥胖和糖尿病相关的更多添加的糖。

睡眠时间更长时间睡觉的女性有更高的热量摄入，并以重量更加食物。

患有更严重的失眠症症状的妇女比患有更温和的失眠的女性消耗更多的食物，更少的不饱和脂肪。

“我们的解释是，在随后的膳食中睡眠良好的睡眠和制作更不健康的食物选择，妇女可能会暴饮暴食，”Aggarwal说。

问题仍然存在：睡眠如何难以饮食？

哥伦比亚大学哥伦比亚大学医师和外科医生学院的博士Zuraikat，博士学位，博士Zuraikat，博士，哥伦比亚大学医师学院博士Zuraikat，博士，博士Zuraikat，博士·苏拉科博物馆和外科医生和外科医生博士学院博士Zuraikat，博士说，睡眠质量可能导致过多的食物和热量摄入量。““丰满性很大程度上受到食物的重量或体积的影响，并且可能是失眠的女性消耗更多的食物，以努力感到满满。

“然而，Zuraikat Zuraikat添加了饮食贫困饮食对女性睡眠质量的负面影响。“吃更多可能导致胃肠道不适，例如，使睡眠更难或留下睡眠。”

“鉴于饮食和暴饮暴食贫困可能导致肥胖 - 富裕的心脏病危险因素 - 未来研究应该测试改善睡眠质量的疗法是否可以促进女性的心脏浮动健康，”Aggarwal说。

*研究中的妇女是美国心脏协会的参与者为女性战略集中的研究网络迈出红色在哥伦比亚大学欧文医疗中心。

哥伦比亚的另外两支研究小组对女性网络进行了红色，正在研究睡眠限制对心脏病和线血管细胞危险因素的影响。