献血的惊人好处

根据美国红十字会的数据，在美国每两秒钟就有一个人需要输血。然而，今年美国正面临着十多年来最严重的血液短缺，红十字会说。

“献血可以挽救生命，”他说罗伯特·德西蒙他鼓励人们尽自己的一份力，并预约好捐献时间。

他说:“自从有了医学，我们就不得不依靠他人的善良，在我们需要的时候给我们输血。莎拉Vossoughi他是纽约长老会/哥伦比亚大学欧文医学中心血液抽取医学主任、输血医学和细胞疗法副主任。“我们真的需要愿意来捐赠的人。事实上，我们可以储存血液，并在我们需要的时候使用它，无论你需要红细胞、血浆或血小板，这是一个巨大的医学进步。”

尽管献血者并不指望因为善举而得到回报，但卷起袖子却有一些令人惊讶的健康益处。这是你献血的结果:

免费的健康检查

德西蒙说:“通过献血，你得到的是一次小型体检。”

在你被允许捐赠之前，你的生命体征将被检查，以确保你足够健康，可以进行捐赠。这种检查可能会发现需要就医的情况，比如高血压或心房纤颤之类的心律失常。此外，你还会接受你可能不知道的传染病筛查。

德西蒙说:“如果我们发现你的生命体征出现问题或其他健康问题，我们会指示你去看医生进行检查。”

健康检查还会显示你是否患有罕见血型。如果你曾经面临手术或其他需要输血的医疗情况，这些信息可能是有用的。另外，你会因为知道你的捐赠是特别需要的而感到满足。

更健康的心脏和血管系统

定期献血可以降低血压和心脏病发作的风险。德西蒙说:“这绝对有助于减少心血管风险因素。”

连接是什么?德西蒙说:“如果你的血红蛋白过高，献血有助于降低血液粘度，这与血栓、心脏病和中风的形成有关。”“有趣的是，这些好处在男性中比女性更明显。我们认为这可能是因为女性有月经周期，所以她们不献血就自然分娩了。”

患有遗传性血色素沉着症的人必须定期进行血液清除，以防止铁的积累。幸运的是，这些血液可以造福他人。

Vossoughi说:“这些本质上是健康的病人，他们在其他方面是正常的，但他们有一个基因突变，使他们产生了太多的血，他们产生了太多的正常血。”“所以我们可以用那些血。”

纽约血液中心的遗传性血色素沉着病项目允许血色素沉着病患者献血，而不是将其取出扔掉。Vossoughi说:“他们不必每隔几个月去诊所或我们的放血中心来减少他们的血量，他们可以去任何当地的献血活动。”“这些血会被用在需要它的人身上。”

更快乐，更长寿的生活

德西蒙说，一次献血最多可以挽救三条生命。人们捐赠通常是因为帮助他人感觉良好，利他主义和志愿服务与积极的健康结果有关，包括降低抑郁风险和延长寿命。

Vossoughi补充说:“献血是一种参与直接社区并帮助你周围的人的方式。”“做这些事情并以这种方式参与社区活动的人往往健康状况更好，寿命更长。”

这也是一种表达你在COVID-19危机期间积极帮助他人的方式。如果你接种了COVID-19疫苗，献血是安全的。德西蒙说，如果你感染了COVID-19，这也是安全的，不过你必须在两周内无症状，并且在过去14天内没有COVID-19诊断检测呈阳性。如果你有任何COVID-19症状，如发烧或咳嗽，不要献血。献血是安全的，因为献血者与社会保持距离，并要求戴上口罩遮住口鼻，无论是否接种疫苗。

德西蒙说:“在你需要的时候创造善意的时刻，对你的心理健康和幸福感有奇效。”

额外的好处:一份无卡路里的零食

Vossoughi说:“一次献血，你的身体需要大约500卡路里的热量来补充。”因此，献血后提供的果汁和饼干是“零卡路里的零食”，她说。如果你喜欢，可以去吃一份精致的甜点。