太阳镜和你的眼睛

有传言说，太阳镜对你的眼睛有好处，但对你的眼睛有害。我们和眼科医生谈过了Tongalp Tezel在保护眼睛不受阳光伤害这一问题上，医学博士建议将事实与虚构区别开来。

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紫外线辐射

太阳是紫外线辐射源。当你在户外晒太阳时，你会暴露在两种紫外线下:长波紫外线和中波紫外线。

长波紫外线和中波紫外线可以穿透并改变你的皮肤和眼睛细胞结构，导致灼伤和损伤，使你有患皮肤癌和眼疾的风险，从而导致永久性视力丧失。

长波紫外线和中波紫外线对眼睛的危害包括:

白内障

白内障是眼睛晶状体的浑浊。晶状体将入射光线弯曲并聚焦在视网膜上。人类的透镜必须是透明的，以传输光而不产生任何散射和损失。30岁以后，晶状体逐渐变得浑浊，到了60多岁和70多岁时，浑浊会减少进入眼睛的光量，散射进眼睛的光。因此，白内障患者视力模糊。衰老是白内障最常见的原因，但UVB加速了白内障的形成。长期暴露在中波紫外线下的人，晶状体的不透明度通常发生在直接暴露在阳光下的部位。据估计，适当的紫外线防护可使白内障的形成减少约5%。

年龄相关性黄斑变性

暴露在高强度的阳光下可能会使老年性黄斑变性的风险增加近三倍，黄斑变性是一种可能导致中心视力丧失的眼疾。

癌症

眼睑肿瘤，如基底细胞癌和鳞状细胞癌，以及眼内肿瘤，如葡萄膜黑色素瘤，都与紫外线照射较多有关。

角膜和结膜损伤

基本上，眼睛前面的细胞被晒伤了，很疼。在许多光性角膜炎(角膜损伤)和光性结膜炎(覆盖眼睛的薄层组织损伤)的病例中，如果你完全避免阳光照射一个星期，这些眼睛损伤通常会自愈。而且，戴上合适的太阳镜可以减少因阳光照射而对眼睛造成伤害的风险。

墨镜对眼睛有好处吗?

如果镜片能阻挡紫外线，而且墨镜的佩戴方法正确(镜框的鼻梁接触你的脸)，墨镜对你的健康是有好处的。

眼睛能过滤掉大部分，但不是全部的紫外线。任何限制紫外线照射到眼睛的东西都能减轻风险。太阳镜可以保护你的眼睛，也可以保护眼睛周围的皮肤。

戴太阳镜会伤害你的眼睛吗?

如果使用方法错误或没有阻挡紫外线，太阳镜对你的眼睛有害。

眼睛会适应周围的光线，当光线较暗或戴墨镜时，瞳孔会放大。这就为紫外线进入眼睛创造了更大的区域。如果镜片只是彩色的，不能阻挡紫外线，你的眼睛就会受到伤害。

对你的眼睛最好的太阳镜是什么?

你戴得合适的那种，贴合你的脸。例如，如果你把眼镜向前拉，在镜框和眼睛之间留出空间，而且没有遮住所有的眼睛，你就完全要受太阳紫外线的摆布了。

• 昂贵的眼镜并不能保证更好的紫外线防护。
• 大镜框可以提供更多的遮挡，但戴大镜框的人往往会把眼镜滑到鼻子上，因为他们觉得眼睛被遮挡得太多了。
• 小墨镜会危害公众健康。约翰·列侬的尺寸很小。
• 包装好的形状是最好的。大约20%的紫外线是通过侧面的反射光进入眼睛的:建议使用环绕设计或侧面屏蔽，尤其是深色的。
• 防反射涂层会增加紫外线照射，因为它会使紫外线反射光进入眼睛。
• 没有什么墨镜是太暗的。然而，如果深色镜片不能很好地保护紫外线，或者紫外线从眼睛的侧面进入眼睛，则是有害的。

并不是所有声称能吸收100%紫外线的镜片都能阻挡所有波长的紫外线。在美国，即使紫外线的范围可达400nm，但如果镜片能吸收波长在380nm以下的紫外线，制造商也可以声称镜片具有100%的紫外线防护能力。

确保你的太阳镜可以阻挡所有400纳米以下的紫外线。这成为保护儿童视网膜的一个重要问题，因为他们的晶状体对紫外线比成人更透明。

隐形眼镜能防紫外线吗?

吸收紫外线的软性隐形眼镜不能完全保护眼睛免受紫外线的伤害。但它们可以补充防紫外线眼镜提供的保护，特别是在阻止反射的紫外线进入眼睛方面，如果隐形眼镜安装得很好，直径也足够大。

偏光太阳镜

紫外线防护和偏振是不一样的。极化可以缓解眩光。眩光是来自水面或道路等表面的反射。偏振光透镜过滤光只允许某些波线，减少散射导致眩光。这是除了防紫外线外你可能还需要的东西，而不是替代品。