皮肤科医生冬季健康皮肤指南

痒吗?都怪天气。

在东北地区的冬季，天气寒冷，室内外湿度都很低，皮肤更干燥，水分也更少。

皮肤科医生说:“干燥的皮肤很常见，会导致皮肤不健康。Alexandra Coromilas医学博士．你的皮肤是身体抵御过敏原、刺激物和感染的第一道防线。你希望你的皮肤尽可能健康，以帮助保持你的整体健康。”

皮肤健康是Coromilas的专长。以下是她告诉我们的关于为什么我们需要皮肤健康以及如何保持皮肤健康的一切。

关于干性皮肤

干燥的皮肤并不健康。

皮肤没有足够的水分就会变得干燥。角质层(皮肤的最外层)是保留水分的屏障。在冬天，室内外寒冷的天气和低湿度会耗尽皮肤的天然油脂，所以水分会从这个屏障中流失，皮肤就会脱水。

喝水对保持身体水分很重要，但护肤养生也很有必要。

随着年龄的增长，皮肤分泌的天然油脂会减少，皮肤会变薄，更容易失水。这些因素以及某些药物和医疗条件会使你更容易出现皮肤干燥。

为什么皮肤需要健康

你的皮肤是你和其他世界之间的一道屏障。皮肤让你保持水分，保持体液，保持体温。它还能保护你免受感染。

当皮肤干燥时，皮肤屏障更难保护你免受外界环境的伤害，可能会增加皮肤感染的风险。干燥的皮肤也会让你不舒服，导致瘙痒。

健康的皮肤是什么样的

健康皮肤的外观和感觉对不同的人来说是不同的。一般来说，健康的皮肤是柔软、光滑、质地均匀的。健康的皮肤不会剥落。

如何预防皮肤干燥

• 缩短淋浴时间或泡澡时间。
  • 洗澡太频繁或时间太长会导致天然油脂的流失。
• 保持淋浴水的凉爽。
  • 热水可以洗掉皮肤上的天然油脂;温的最好。
• 使用温和、无香味的肥皂或保湿的非肥皂洁面产品。
  • 只在脏的地方使用肥皂。
• 使用保湿产品。
  • 润肤霜最好在沐浴或淋浴后涂抹，此时皮肤是湿的，可以锁住水分。
• 选择面霜而不是乳液。
  • 以奶油为基础的保湿霜比乳液含有更多的油和更少的水;乳液比面霜更薄(水分更多)，更不保湿。
• 考虑使用药膏。
  • 除了改善水合作用，软膏还通过加强皮肤屏障和提供保护层来阻止水分流失。
  • 软膏对手和脚都很好，尤其是在睡觉前涂抹，并戴上棉质手套和袜子。
• 使用加湿器。
  • 你公寓里的热量可能非常干燥;加湿器有助于保持理想的湿度，以对抗皮肤干燥。

别忘了你的嘴唇

嘴唇也会受到冬季天气的影响。它们会变得干燥和皲裂。

用凡士林保持嘴唇湿润，而不是唇膏或其他含有防腐剂的产品，会进一步刺激你的嘴唇。尽量避免舔嘴唇，否则会增加刺激，导致嘴唇破裂。

换季，换产品

没有必要季节性地更换护肤品。然而，如果你的皮肤干燥，你可以考虑把夏天的乳液换成面霜或软膏，并尽量减少乙醇酸、水杨酸、类维生素a或视黄醇等成分，这些成分可能会刺激皮肤，在冬天使皮肤进一步干燥。

最后，科罗米拉斯说:“不要因为现在是冬天，就忘了防晒措施。防晒霜、帽子和防晒衣在冬天和夏天一样重要，可以保护你的皮肤免受紫外线伤害!”