为什么日食时不能自拍

8月21日，所有人的眼睛都将注视着这次日全食，因为它将沿着从俄勒冈州到南卡罗来纳州的70英里宽的狭长地带移动。上一次在美国看到日全食是在1979年，那时手机和现在无处不在的自拍还没有出现。

“许多人会认为以日食为背景自拍是安全的，因为他们没有直视太阳，”他说马里兰州Tongalp Tezel他是哥伦比亚大学医学中心的视网膜专家。“他们可能没有意识到的是，你的手机屏幕会将日食期间发射的紫外线直接反射到你的眼睛上，这可能会导致太阳灼伤。”

根据泰泽尔博士的说法，艾萨克·牛顿爵士(Sir Isaac Newton)在池塘表面(相当于手机屏幕)观测日食反射后视网膜受损。正如伽利略自己所了解到的，通过望远镜观看日食也会损害视网膜，因为该设备放大了太阳有害的紫外线。

避免视网膜晒伤

当月球直接运行在太阳和地球之间时，就会发生日食，挡住所有的可见光，除了来自太阳外层大气的光线，即日冕。正常情况下，你只能用肉眼看太阳几秒钟，然后你的眼睛就会开始肿胀。但是，当日食投下阴影，你的眼睛不再因光线而畏缩时，你可能会忍不住长时间地注视这一现象。

短暂地观察太阳是安全的——一两分钟只有在太阳完全被月亮遮住的时候．然而，泰泽尔博士说，在日食的其他阶段盯着太阳看是错误的，即使有大量的云覆盖。正是当你不能感受到太阳紫外线的灼伤会对视网膜造成相当大的损伤。

虽然太阳镜在阳光灿烂的日子里是保护眼睛的完美方式，但在日食期间，它们实际上会对眼睛造成伤害。泰泽尔博士说:“因为太阳镜会让一切看起来更暗，你的瞳孔会变大，让更多有害光线进来。”他解释说，观看日食最安全的方式是戴一副经过ISO 12312-2认证的太阳眼镜，这种眼镜是专门设计用来过滤太阳有害紫外线的。

什么时候去看医生

忽视这一建议可能会导致视力模糊，甚至视力下降，以及色觉异常和盲点。虽然这些症状可能会随着时间的推移而部分恢复，但在月食期间发生的长期暴露会导致视网膜中光敏的杆状细胞和锥状细胞受到损伤，导致中心视力永久丧失。如果你的视力下降和视力扭曲，请立即看眼科医生。

Tezel博士是眼科张氏家族教授，也是哥伦比亚大学眼科视网膜服务中心的负责人。